タイ合宿にっき②

<合宿4日目>
Eri-sanと、くるくるリカバリーへ。
身体の動きをアタマでわかっていても
身体のどこをどうやって何を意識して使うのか?
これは、いくら本や動画をみても
知ることはできないことで。
実際に出来る人しかわからない貴重なことを教えてもらった。
腹圧。継続。
<合宿5日目>
目標:フォームの意識。腹式呼吸。
ダンシング。
まだ単調に身体を使っている感じ。
心やアタマだけでなく
身体も柔軟に伸びやかに使えるように
動かしていこうと思います。
・腰の位置を高く。(腰が沈んでいる)
・大転子の位置はキープ(上下動している)
・2時から6時までふむ(3時から9時)
・膝をのばす
すべて、同じ動作をイミしている。。
ダンシングは、まだつかめないけれど
Bikeとの感触はとてもよかった一日でした。
・食べもの。
過去史上最高の練習レベルなので、内臓にも気をつけて。
まだ5日目なのに
2週間の時間を感じます。
「自転車たのしい」
のイミが自分のなかで変わってきていて
いろいろ含めての「たのしい」ですが
一人じゃないから、たのしい。です。

じてんしゃのそばで

サイクルロードレースをしています、牧瀬翼です。 オランダのMaaslandster International 所属。

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