タイ合宿にっき④

ポジション>
自転車サイズ:49→46
ステム:90→110
ハンドル高:→2cm低く
してもらいました。
上半身が解放された感触です。
自転車を再開して3年間悩み続けていた
右腰痛からも解放され
今までの練習量を遥かに超えていますが
痛みが出ないことにビックリしています。
エアロフォーム>
・脇しめて、顎をステムに近づけるイメージ。
    (もう少しサドル前にいこう)
・骨盤を起こすように
    (これはまだできていない)
きのうは一日、全く動けずに、練習時間以外をベットの上で過ごしました。TKのメールすべてムシしてしまいました。ゴメンなさい。。
きょうはカフェまで行けたので進歩です。
きょうもありがとうございます(*^^*)

じてんしゃのそばで

サイクルロードレースをしています、牧瀬翼です。 オランダのMaaslandster International 所属。

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