つくばで

日本に戻ってきて、あしたで一週間です。
久々にキツイ一週間でした。 


オランダからの帰りの飛行機で
隣2つが空席で、調子にのって寝てしまったのです。
飛行機の中は、空気が乾燥しているので
こまめに水分を摂るべきでしたが
身体の疲れと、隣の席を占領できる誘惑に負け、爆睡してしまい、扁桃腺が腫れました。
いまは菌まで住みついています。
身体も疲労がギリギリ状態だったので
免疫力が下がっているときこそ
丁寧に敏感にやっていかないと、と痛感しています。
3ヶ月ぶりの日本で、気持ちもユルっとしてしまったので、気をつけます。
ハチミツを喉に塗っていましたが
イソジンを喉に留めてうがいをする方法が効いています。
 
いまは、TKハウスにて練習を始めました。
ねて寝て、美味しいご飯を頂いて、はしって。
アロママッサージをして頂いて。


全日本へ向けて、体調、身体を整えていきます。
ありがとうございます(*^^*)

じてんしゃのそばで

サイクルロードレースをしています。

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