自分との約束

「心の強さとは、なんですか?」


メンタルトレーナーのお話で。

この質問も早く欲しかったと、
質問されて気づくことばかりです。

自分自身に対する気づきが
たくさん出現しています。


目標達成のためには
不必要だと思っていた感情や、
考えても答えは出ないものだと
思っていたこと。

ずっと心の中に沈んでいたものたち
(自分では気づいていない)を
ひとつひとつ引っ張りあげてもらっている
感覚です。

無意識の中から
「ナルホド感」として
カタチできて色帯びて
自分の中から出現してきます。


いままで自分が
経験してきた中からしか
本当の理解はできないことだと思いますが
同時に経験してない部分が
まだまだ知らないことが
たくさんあると当然ながら深々と感じます。


「大丈夫」という言葉が
自分の問題から避けるための言葉であったり
思考停止の言葉でもあったということにも、知れて(やっと💦)

「大丈夫」ではないから大丈夫といって
やり過ごしてきたことがあります。

例えば
自分の良くない体調や感覚に対しても
大丈夫にしてしまった方が
”都合がいいから“と。
無意識に、問題を避けていて
結局、そんな時は
「大丈夫じゃない結果」しか出ないんですよね!




トレーニングデータを解析してもらっていて
そこにも、いままでの
「大丈夫」に対する問題が、
自分の感覚と同じようにデータに
「大丈夫じゃない」ことが出ています。


力が抜ける感覚
力が出ない感覚に対しても
しっかり根拠があるのに
「大丈夫」「気のせい」「気持ち」で
やり過ごしてました。
(時には大事な考え方ですけどね)

この
「大丈夫じゃない」ことに気づけると
具体的対策が立てれて
次への取り組みに繋げていけることになるので
「大丈夫」という言葉は、一度疑ってみることにします👏

その小さな「大丈夫じゃない気づき」が
大きな差になってくると思うので。


「目的達成へ向けて
どう身体(心も)と付き合うか」

今年、喘息を発症させて休養して。
でもこの冬の寒さと気候から
トレーニング負荷により
体調が優れないときもあります。☃️

まだまだ詰めて改善できる取り組みは
あるので
口にするもの/喉のケア/睡眠
生活ひとつひとつから改善できることはないか?考え直しています、で行動継続を。

来年の1月7日に自転車スクールがあるので
もし天候が悪い場合は、私の担当授業が、
トークショーに変更になります。ので🙌



たくさんの気づきをくれる
メンタルトレーナーのお話から
今の私が伝えられることを
私が考えたこと
思ったこと
気づいたことを
お話できたらと思います。
申し込み受付中です。

天候に恵まれた場合は、
ライドへ行きましょう!🤗

このイベントが終わると
またしばらく九州を離れるので
お会いできると嬉しいです。

まだ始めたばかりですが
私が行っているメンタルトレーナー
カウンセリングの会社です。

✨アイディアヒューマンサポートサービス✨



ここには載せれないくらい
たくさんの本を出版されています。


読んでない本がたくさん✨🙌😅笑

じてんしゃのそばで

サイクルロードレースをしています、牧瀬翼です。

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