ルーティン

冬の真っ只中、
お元気にお過ごしですか?

空気が澄んで
キンキンに冷えきっています。
寒いと、いつも以上にエネルギーを使っていますので
夜は、あったかいお風呂とごはんで
心も身体もHOTにしましょう!

KIZUNA


先日から、KIZUNA アプリを始めています。
アスリートとファンの方々とチャットができます。
早速、始めてくださった方々が多くて
ありがたいのと嬉しい気持ちでいっぱいデス
ありがとうございます✨
このアプリ、
サービス開始からまだ2ヶ月ほどですが、
陸上の先輩がお仕事で携われていて
アドバイスいただきながら
毎日チャットしています。
他競技のアスリートもたくさんいらっしゃるので、ご興味ある方はぜひ🙌

新しい取り組み環境


成長していくときには
必ず「負荷」がかかる。
何か新しいことを始めるときも、
負荷がかかっている。

負荷と書くのは脳の機能のひとつに
「統一・一貫性」を好む機能があるからです。

なので新しい取り組みに対して、
脳は、負荷として受け取っているので
これを負荷として受け取らないレベル(習慣化)まで持っていくこと。

習慣化しているということは、
「統一•一貫性」を好む脳にとって大好物ですから。
(無意識にハミガキするかのように🙌)


「良い習慣を持つこと」
カッコよく「ルーティン」と言います😉

ルーティンまで感情に振り回されないように意識したいと思います。


何のために、何を求めて
取り組んでいるのか?考えて行動します。



CDJビックプーリー

🌕先日話題だった皆既日食🌕

実家に天体望遠鏡を置いてきたことを
後悔するほどの綺麗な月✨
その月明かりのもとでBIKE洗車してましたが
ビックプーリーも同じように光ってました!

私の元には、いつもそばにハイパワーを放つCDJビックプーリーが居てくれますからね!



明日も良い一日を🙌

じてんしゃのそばで

サイクルロードレースをしています、牧瀬翼です。 オランダのMaaslandster International Team所属。

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