note アプリ (報告)



note アプリを数年前から登録をしていたんですが
記事は書いたことなくて
これまで、放置していました。



今月からトレーニング日誌として
書き始めています。



アプリ登録が必要です。


QRコード貼ります。


トレーニング内容は価値あるもの
と思っていますが

これまでの
積み重ねてきたもので
トレーニング内容は変えていくものだとも
思っています。





ちょうどロードバイクに乗って10年の私。

の、
トレーニング内容です。


アメリカのトレーニングピークスのコーチに
メニューを作ってもらったり
二人で話し合ったりして
トレーニングしています。



最近も少しトレーニング内容を変えました。

それでも、
またちょっと他にもトライしたいこともあるので

そんなチャレンジの日々を綴ります。




パワーメーターを使った内容を書いていますが、
普段、何を考えトレーニングをしているのか、
トレーニングに関すること全てを
書いています。


あと
女性のスポーツ選手のトレーニングの方法。

結構、男性向けのトレーニングの
アプローチはよく目にしますが
女性について、
知る機会が少ないと思います。

その点においても
少しずつ書いていきます。

日本語訳として本が出ていませんが
アメリカや海外には
女性アスリート向けの本もあります。

その内容なども、
書いていけたらと考えています。





興味がある方は、ぜひとも✨



毎日更新しています。

トレーニングに関することなんで
毎日更新、送れても次に日には更新します。





じてんしゃのそばで

サイクルロードレースをしている幸せなアスリート、牧瀬つばさです。 じてんしゃを通して日々感じること、考えたことを文字にしています。 トレーニングについては、noteの方に日誌として書いています。

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